Птоз — это опущение мягких тканей вследствие снижения тонуса мышц, возрастных изменений, резкого уменьшения веса или действия других причин. В результате часть тела, подверженная птозу, теряет эстетический внешний вид.
Вернуть утраченную форму можно безоперационным, косметическим и хирургическими методами. В публикации рассмотрено, что является причиной опущения ягодиц и какие способы восстановления используются.
Степени и стадии птоза ягодиц
Птоз ягодиц — это распространенное состояние, которое может возникать у мужчин и женщин в любом возрасте, но больше отклонению подвержены люди старше 35 лет.
Патология проявляется потерей четких контуров у ягодичной зоны из-за опущения центральной ягодичной зоны вниз, в результате складка между ягодицами и бедрами становится выраженной.
В начале развития отклонения складка проявляется слабо и видна возле внутренней части бедра, но при отсутствии методов борьбы с опущением мягких тканей, длина складки увеличивается и может доходить до внешней стороны бедра. Дополнительно уменьшается угол между центром ягодиц и бедром. В зависимости от длины складки и изменения величины угла, птоз делят на стадии и степени.
Стадии птоза ягодиц:
На рисунке описаны стадии развития птоза ягодиц.
Птоз ягодиц может быть у людей, регулярно занимающихся спортом. В результате физических нагрузок увеличивается мышечная масса в ягодицах, а это является причиной опущения ягодиц. В данном случае физические нагрузки не позволят вернуть ягодичной зоне нужный вид, требуется хирургическое вмешательство.
К основным причинам птоза ягодиц относят:
- повышенный вес, вследствие повышенного количества жировых отложений ягодицы опускаются;
- резкая потеря веса (вследствие диеты, болезни, приема лекарств). Из-за уменьшения жировой прослойки кожа на ягодицах начинает провисать, что приводит к опущению;
- неполноценный пищевой рацион. При соблюдении диеты в организм может поступать меньше питательных элементов, которые отвечают за сохранение эластичности тканей в ягодичных мышцах;
- пассивный или сидячий образ жизни. В итоге, из-за отсутствия нагрузки, ягодичные мышцы теряют тонус;
- травмирование связок. В итоге мягкие ткани становятся подвижнее и происходит их опущение;
- беременность. При вынашивании ребенка изменяется гормональный фон, происходит увеличение, а потом снижение веса, а также в результате расхождения тазовых костей (в процессе родов) происходит растяжение мышц. Вероятность появления птоза выше, если между родами интервал короткий (меньше 2 лет);
- некачественно проведенные пластические операции на ягодицах (чаще причиной является липосакция);
- возрастные изменения. В процессе старения происходят гормональные изменения, которые влияют на состояние тканей, а также снижается эластичность мышц.
Выраженность и скорость развития птоза зависит от генетической предрасположенности (низкая эластичность тканей). Например, одному человеку достаточно немного снизить вес, как ягодицы теряют упругость и опускаются. А другой может вести большую часть времени пассивный образ жизни, но при этом ягодичные мышцы всегда находятся в тонусе.
Упражнения для подтяжки ягодичных мышц
Птоз ягодиц можно предотвратить регулярными упражнениями, действие которых направлено на повышение тонуса мышц и эластичности кожи. Также их рекомендуют, когда патология находится на начальной стадии развития. Если птоз уже в запущенной форме или причиной развития отклонения является генетика, то физические упражнения не дадут результата.
Если у человека имеются патологии позвоночника или нижних конечностей, то упражнения противопоказаны.
Эффективные упражнения для возврата тонуса ягодичным мышцам:
Начинать выполнять упражнения следует с небольшой нагрузки и повышать ее с периодичностью 1 раз в 7-10 дней. При этом важно делать все движения правильными (с требуемыми перерывами на отдых) и проводить тренировки регулярно, иначе результата не будет.
Безоперационные методы коррекции формы ягодиц
Птоз безоперационно можно уменьшить или устранить полностью не только с помощью упражнений для ягодиц.
Корректирующее белье
Специализированное белье (колготки, шорты) позволяет подтянуть ягодицы и придать им нужный вид. Плюсом способа является быстрота результата без прикладывания усилий, минусом — после снятия белья, ягодицы снова теряют форму.
Массаж
На ягодичной зоне рекомендовано проводить вакуумный массаж. Он повышает тонус мышц и устраняет целлюлит, за счет активизации кровотока, лимфотока и обменных процессов. Для проведения массажа используют специализированный гель и устройство, которое создает вакуум на ягодицах.
Также высокой эффективностью выделяется массаж с помощью аппарата «Эндосфера». Для массажа используется специальный прибор, покрытый силиконовыми роликами. Им водят по ягодицам, а вращающиеся ролики оказывают пульсирующий давящий эффект.
В результате сосуды приходят в тонус, улучшается кровоток и лимфоток. Как следствие, уменьшается слой подкожного жира и повышается тонус ягодичной мышечной ткани.
Радиоволновой и ультразвуковой лифтинг
С помощью аппарата воздействуют на ягодицы радиоволнами или ультразвуком. Они, благодаря повышению температуры на обрабатываемом участке, активизируют кровоток, уменьшают количество жировых отложений и активизируют обменные процессы. Процедуры позволяют уменьшить опущение ягодиц, убрать целлюлит и повысить эластичность кожи.
Миостимуляция
При проведении миостимуляции на ягодицы воздействуют микротоками, в следствие этого улучшается кровоток, а мышцы начинают сокращаться. В результате в обрабатываемой области уменьшается количество жировых отложений, мышцы наращиваются и подтягиваются, а также кожа становится эластичнее.
После проведения миостимуляции или радиоволнового (ультразвукового) лифтинга, чтобы ускорить вывод из организма веществ, которые образовались в процессе распада жировых клеток, рекомендовано провести курс лимфодренажных обертываний или вакуумных массажей. Дополнительно вспомогательные процедуры активизируют выработку коллагена, который необходим для придания ягодичным мышцам упругости и тонуса.
Питание
Перечисленные выше манипуляции позволят добиться долговечного результата, при условии соблюдения специальной диеты.
В меню в обязательном порядке должны входить:
- белки. Они ускоряют сжигание жиров, участвуют в наращивании мышечной массы, утоляют голод на длительное время, препятствуя откладыванию новых жировых отложений и способствуя устранению старых;
- цельнозерновые продукты. Они содержат питательные элементы, необходимые для поддержания тонуса в ягодичных мышцах и не дают появляться новым жировым отложениям.
При этом требуется ограничить (исключать полностью нельзя, так как полный дефицит данных веществ приведет к истощению организма) продукты и блюда, содержащие большое количество углеводов и жиров, которые являются причиной появления жировых отложений.
Косметологические процедуры
Птоз ягодиц с помощью косметологических процедур можно убрать в короткие сроки, без изнурительных нагрузок (при сравнении с упражнениями) и с длительным сохранением результата.
В список востребованных манипуляций входят:
После этого хирург извлекает избыточный жировой слой, а также удаляет лишний слой кожи. В завершении кожу зашивают. При правильном уходе после операции не остается даже шрама, а ягодицы долго сохраняют внешний вид.
Глютеопластика
Опущение ягодиц устраняют с помощью установки под большую ягодичную мышцу имплантата. Кроме устранения птоза, ягодицы приобретают более округлую форму, становятся упругими, а кожа разравнивается.
При правильно проведенной операции и соблюдении правил в восстановительный период, ягодицы сохраняют форму очень длительное время.
Повторная операция требуется в случае, если необходима замена имплантата (при использовании недорогого материала). Имплантаты нового поколения имеют пожизненную гарантию, но хирурги рекомендуют раз в 3 года проверять состояние ягодичных мышц.
Птоз ягодиц чаще бывает возрастным. Его развитие можно замедлить правильным питанием, ведением активного образа жизни и упражнениями. Опущение мягких тканей может доставить человеку существенный эстетический дискомфорт. Если отклонение замечено на поздней степени, то для устранения птоза ягодиц поможет только хирургическая коррекция.
Автор: Котлячкова Светлана
Видео о птозе ягодиц
3 простых упражнения для подтянутых ягодиц:
