Впалые глаза. Причины, как исправить, упражнения

Впалые (впавшие) глаза могут быть признаком заболевания или генетической особенности внешности — глубоко посаженных глазниц у некоторых людей.

Часто впалые глаза указывают на проблемы со здоровьем. Зачастую данный процесс дополнен появлением темных кругов под ними. Существует много факторов, влияющих на данное состояние.

В такой ситуации требуется проконсультироваться с опытным офтальмологом, чтобы не усугубить состояние. Патологический процесс способен указывать на присутствие болезни, которая может привести к осложнениям.

Причины почему глаза выглядят впалыми

Впалые глаза могут иметь такой вид по нескольким причинам:

Впалые глаза — причины

• гормональный сбой;
• инсульт либо инфаркт;
• низкое артериальное давление;
• патологии желчного пузыря, печени и почек;
• сосудистые и сердечные заболевания;
• травмы;
• трахома.

При западании зрительных органов в детском возрасте специалист может это связать с наследственной предрасположенностью либо гипоксией. В любом случае требуется пройти обследование для определения источника, который спровоцировал нарушение.

Как исправить

Впалые глаза на раннем этапе проявления допустимо устранить введением филлеров для увеличения объема и поддержания кожного покрова вокруг зоны глаз в упругом состоянии. Под влиянием гиалуроновой кислоты кожа под глазами начнет разглаживаться и приобретать рельефность.

Однако данное решение имеет временный характер, поэтому эффект продлится в течение 12-18 месяцев.

Можно воспользоваться липофилингом, чтобы перенести ткань жира пациента в зону вокруг глаз для компенсации нехватки жира. Процедура эффективная, но не для всех подходит. Ткань жира является гипоаллергенной, организм не будет отторгать ее и разносить по всему телу.

При этом эффект длится на протяжении долгого времени, чем при инъекции филлерами. Жировая ткань способствует стимуляции образования коллагена с улучшением упругости кожного покрова.

Зачастую процедуру комбинируют с пластикой нижних либо верхних век для получения более высокого результата.

Во многих случаях специалисты советуют комплексную блефаропластику, чтобы избавиться от впалых зрительных органов:

• пластика нижних век способствует избавлению от лишнего кожного покрова и грыж, подтягиванию слабых мышц, а также достижению молодого и рельефного овала лица;
• пластика верхних век дает возможность справиться с лишней кожей, грыжами и птозом для получения свежего и ясного взгляда.

Иногда требуется кантопластика, если вместе с западанием глаз опускаются верхние веки. Данный метод корректирует опущение, придающее взгляду старость либо усталость. Процедура является оперативным вмешательством, способствующим поднятию опущенных уголков глаз.

В ходе операции специалист исправляет ткани с мышцами, которые контролируют удержание верхнего века, для восстановления естественного положения.

Любое вмешательство должно быть согласовано с доктором. Во время консультации квалифицированный хирург либо дерматолог должен обговорить с пациентом аспекты и возможные риски, которые связаны с исправлением данного состояния.

Однако во многих случаях специалист назначает консервативное лечение, включающее массаж с использованием косметической продукции, выполнением упражнений для укрепления мышц и прикладыванием холодных примочек.

Упражнения

Впалые глаза допустимо исправить с помощью поочередного мигания. Для этого необходимо на протяжении 120 сек. часто и в ускоренном темпе моргать глазами. При этом веки не нужно сдавливать. Данный вид занятия помогает ускорить кровообращение в тканях.

Для быстрого снятия усталости с глаз и укрепления мышц подойдет упражнение «Смотреть в окно»:

1. Изначально на стекле поставить метку при помощи обычного маркера либо пластилина.
2. В ходе занятия фокусировать взгляд на установленной метке и на удаленном предмете, который располагается за окном.
3. Менять взгляд по очереди.

Чтобы расслабить и укрепить мышцы глазного яблока, а также нормализовать движение крови в тканях с метаболизмом, подойдет упражнение «Глаза совы»:

1. В исходной позиции присесть на стул, удерживая спину ровно.
2. Сильно зажмурить глаза и подождать 5 сек.
3. Спустя время веки широко распахнуть.
4. Тренировать глазные мышцы не меньше 10 раз.

Впалость зрительных органов допустимо исправить с помощью массажа. Для удобства рекомендуется присесть на стул. В ходе тренировки нужно нажимать в течение 1 сек. на веки глаз 3 пальцами. Повторять занятие требуется 5 раз.

Упражнение способствует ускорению движения жидкостей в глазных тканях и устранению отечности.

Для быстрого снятия напряжения с глаз подойдет упражнение «Рисование картинки»:

1. Если появились первые симптомы усталости, закрыть веки и вообразить приятный, красивый предмет.
2. Воображаемый объект может иметь любой вид. Главное, чтобы он вызывал только положительные эмоции.
3. Для усиления эффекта и лучшей концентрации рекомендуется закрыть глаза теплыми ладонями.
4. Пальцы должны быть скрещенными по центру лобной области. Ладони можно сомкнуть в виде полумесяца.

Для предотвращения западания зрительных органов необходимо включить в тренировку упражнение «Стрельба глазами»:

1. Посмотреть вниз и вверх. Взгляд отводить на максимальную дистанцию между последними точками.
2. Глазами провести круг. После двигать зрительными органами по и против часовой стрелки.
3. Затем изобразить органами зрения линии по диагонали и квадратную фигуру.
4. Далее не спеша нарисовать глазами вогнутую и выгнутую дугообразные линии. После зрительно изобразить ромб.
5. Взглядом начертить банты, которые размещены по горизонтали и вертикали.
6. В разных позициях нарисовать букву S (по горизонтали и вертикали).
7. Затем визуально изобразить дуги по вертикали. Для этого двигать зрительными органами изначально по, после против часовой стрелки.
8. Визуально начертить из одного угла квадрата в другой полосы по диагонали.
9. Сконцентрировать взгляд на переносице, чтобы зрачки полностью соединились в точке по центру.
10. В конце тренировки часто и в ускоренном темпе поморгать глазами, как бабочка взмахивает крыльями.

Для расслабления мышц глаз и уменьшения напряжения допустимо выполнить упражнение «Жмурки»:

1. Для тренировки присесть на стул.
2. Крепко зажмурить глаза и выждать 5 сек.
3. Спустя указанное время открыть глаза и не моргать в течение 5 сек.
4. Занятие повторить 5-7 раз.

Чтобы полностью расслабить зрительный аппарат и уменьшить дискомфорт в глазах, рекомендуется сделать упражнение «Пальминг»:

1. Расположиться на удобном стуле и упереться локтями в стол.
2. На протяжении 120 сек. тереть ладони друг о друга, чтобы руки стали теплыми.
3. Ладони сделать полумесяцем и полностью прикрыть глаза. Главное, чтобы руки не давили на зрительные органы, но тщательно закрывали свет.
4. На протяжении нескольких секунд всматриваться в темное пространство и постараться рассмотреть любое изображение. Зачастую пациент видит разноцветные точки.
5. Сильно закрыть веки и постараться достичь расслабления, вообразив темное полотно перед органами зрения.
6. Сохранять подобное положение в течение 3-20 мин.
7. В ходе тренировки пациент должен быть расслабленным и думать, что у него острое зрение.
8. Чтобы завершить занятие, несколько раз поморгать, отведя ладони от лицевой области и покрутив головой вправо и влево.

В течение дня круговая глазная мышца имеет радиальное внутреннее направление, скручиваясь в форму трубки.

Чтобы укрепить круговые зрительные мышцы, необходимо:

1. Большие пальцы расположить на нижних границах глазницы, указательные – над бровями. Между лицом и пальцами не должно быть свободной полости.
2. На 2 мм растянуть кожный покров (движения должны быть легкими). Прямо, на уровне глаз сконцентрироваться на точке.
3. Широко раскрыть глаза, чтобы над радужной оболочкой показались белки. Сохранять положение в течение 5 сек.
4. После мышцы расслабить.
5. Занятие состоит из 8 повторов. Для завершения тренировки сделать упражнение «Пальминг».

При выполнении занятия все движения должны быть медленными и легкими, без сильного растягивания кожного покрова. При этом не стоит сильно выпячивать глаза. В данном случае необходимо натренировать и укрепить круговую глазную мышцу.

Дополнительно не нужно морщить лобную зону, стискивать зубы и поднимать брови, чтобы лицо находилось в напряженном состоянии.

Как усилить эффект от упражнений

Впалые глаза требуют выполнения упражнений на постоянной основе для достижения положительного результата. Чтобы усилить эффект от гимнастики, дополнительно нужно пройти обследование у офтальмолога для получения рекомендаций.

Самостоятельно лечить проблему не стоит, потому что это может спровоцировать усугубление протекания патологии, появление тяжелых осложнений с полной потерей зрения.

Упражнения должны входить в лечебный комплекс, включающий безопасные процедуры, помогающие восстановить функции зрения. Например, специалист может назначить аппаратное лечение с ношением ночных линз.

Также для коррекции зрительной остроты, устранения патологий глаз либо предотвращения их прогрессирования подойдет:

• домашняя гимнастика;
• ОК-линзы;
• употребление витаминов;
• упражнения с применением специальных тренажеров.

При первых симптомах снижения зрительной остроты требуется незамедлительно проконсультироваться с офтальмологом.

При впалых глазных яблоках верхнее веко будет опущено ниже положенного уровня. Данный вид расстройства может иметь постоянный либо временный характер, вызывая проблемы со зрением и дискомфорт.

Чтобы вернуть глазам нормальный вид, зачастую специалист назначает массаж, прикладывание компрессов и упражнения для укрепления глазных мышц. Однако в некоторых случаях придется сделать оперативное вмешательство для возвращения века в нормальное положение.

Видео о запавших глазах

Впалые глаза:

Источник