Не умеете рисовать – вяжите. Вязать не получается – займитесь любительской фотографией. Чем-нибудь новеньким для себя займитесь, преодолейте страх и мысли о том, что ничего не получится. Зачем вам вообще в данном случае, чтобы что-то получалось? Вам Лувр шедевр заказал? Так и мне НЕ заказал! Поэтому я просто меняю свои занятия. Мне вообще легко браться за что угодно, ибо я не всегда демонстрирую результат. Как бы это ещё поточнее сказать-то: далеко не всё, что сделано художниками, выставлено на всеобщее обозрение по целому ряду причин. Не оттого, что плохие, а просто не считают нужным.
А вообще Картинки кроликов для срисовки, как арт-терапия, даёт шанс почувствовать себя ребёнком, который угадывает, на что похожа клякса, хочет раскрасить зебру и умеет не реагировать на мнение взрослых о его творениях.
Рисуйте, пишите, лепите именно для своего удовольствия, не предъявляя к себе завышенных профессиональных требований, если вы в чём-то профи не являетесь. Поверьте, что настоящие профессионалы частенько впадают в депрессию именно оттого, что желаемое с действительным не совпало по их мнению. Есть, конечно, пофигисты классические, но крепких мастеров ещё у нас осталось немало.
Арт-терапия совсем не всегда может быть чем-то художественно-прикладным. Танец, гимнастика, да что угодно из списка самовыражение через некое абстрактное действие относится к упомянутому явлению. Просто подарите себя ветру перемен, и этот поток поможет вам безболезненно уйти от тревог.
