Упражнения для лица — это серия упражнений, которые направлены на укрепление мышц лица, улучшение кровообращения и восстановление упругости кожи. Вот несколько простых упражнений, которые можно выполнять каждый день:
- Улыбайтесь широко, при этом закрывая губы вместе и удерживая позу на 10 секунд, затем расслабьте лицо. Повторите упражнение 10 раз.
- Надуйте щеки, затем перенесите воздух из одной щеки в другую, удерживая позу на 10 секунд в каждой щеке. Повторите упражнение 10 раз.
- Приподнимите брови, затем закройте глаза и удерживайте позу на 10 секунд. Расслабьте лицо и повторите упражнение 10 раз.
- Поверните голову влево, затем наклоните голову назад и удерживайте позу на 10 секунд. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение, повернув голову вправо. Повторите упражнение 10 раз.
- Расправьте губы в форме «О», затем вытяните губы вперед и удерживайте позу на 10 секунд. Расслабьте лицо и повторите упражнение 10 раз.
- Прикусите зубы и поднимите подбородок, затем откройте рот и вытяните язык вперед. Удерживайте позу на 10 секунд и повторите упражнение 10 раз.
- Сделайте круговые движения головой, начиная от плечей и заканчивая подбородком. Повторите упражнение 10 раз в каждом направлении.
Выполняя эти упражнения регулярно, вы можете укрепить мышцы лица и восстановить упругость кожи. Однако, не забывайте, что для поддержания здоровой кожи также важно правильно питаться, пить достаточно воды, не курить и избегать чрезмерной экспозиции к солнечному свету.
